Mit tehetsz az EGÉSZ SÉGedért?
Ebben a sorsfordító időszakban véleményem szerint különösen fontos, hogy figyelmet fordíts arra, hogy a lehetőségekhez képest jól legyél, erősítsd az immunrendszered és növeld a rezgésszintedet. Ehhez szeretnék hozzájárulni néhány egyszerű tippel és ha kíváncsi vagy rá, akkor akár konkrét eszközökkel, megoldásokkal is.
Hogyan tudod testi-lelki-szellemi szinten erősíteni a szervezeted ellenálló képességét, növelni az EGÉSZ SÉGedet?
Szellemi szinten:
- a legfontosabb a jelenlegi helyzet elfogadása, mert csak ha ez megtörtént, utána tudsz bármi olyat tenni, ami előre visz majd
- tudd, hogy ez egy átmeneti időszak, és van választásod, hogy túlélni próbálod, vagy fejlődési lehetőségként tekintesz a változásra, a pozitívumot találod meg benne
- amennyire lehet csökkentsd a stresszt, ha úgy érzed, hogy összecsapnak a fejed felett a hullámok, akkor állj meg, figyeld a légzésedet és egy kis ideig ne csinálj semmit, „csak legyél”, és meglátod, hogy néha a dolgok “maguktól” megoldódnak, vagy beugrik valami, amire eddig nem is gondoltál
- a problémák helyett a megoldásra viszed a fókuszodat
- őrizd meg vagy találd meg a humorérzékedet, nézz vicces videókat, posztokat, filmeket stb., a lényeg, hogy nevess sokat. A nevetés nem csak a hangulatodra, hanem az egész szervezetedre nagyon pozitív hatással van
Lelki szinten:
- meditációval
érdemes a meditációt most mindenképpen beiktatni az életedbe, akár egyedül, akár úgy, hogy részt veszel online vezetett meditációban, melyekből most több olyan van, amelyik ingyenesen is elérhető (A tudatosság csodái fb. oldalamon én is megosztottam néhány ilyen lehetőséget, melyeket sok szeretettel ajánlok)
- aromaterápiával
az illóolajok emelik a rezgésszintedet, jó hatással vannak az érzelmeidre
- az érzelmeid tudatos irányításával
- a hála gyakorlásával
- beszélgess sokat azokkal az emberekkel, akik fontosak a számodra, vedd körül magad hasonló gondolkodású emberekkel
- biztosíts magad számára énidőt, és megfelelő alvásmennyiséget
Testi szinten:
- rendszeres testmozgással
sétálj, fuss, kirándulj a természetben
számos otthoni online lehetőség van, akár ingyenes jóga, torna, tánc stb.
- vitaminok és ásványi anyagi fogyasztásával
- jó minőségi táplálék, zöldségek, gyümölcsök fogyasztásával
- igyál sok tiszta vizet
- végezz nagytakarítást, szelektáld ki a felesleges dolgokat, ruhákat és dobd ki, add el vagy ajándékozd oda valakinek.
Szeretnéd tudni, hogy a mi fantasztikus közösségünk, a ReCode Team milyen konkrét eszközökkel, megoldásokkal tud hozzájárulni az EGÉSZ SÉGedhez, ami a boldog és szabad élet alapja?
Kérd az információkat a recode.kovacsemoke@gmail.com e-mail címen vagy iratkozz fel hírlevelünkre:
https://www.recodeyourlife.networksystem.hu/kovacs-emoke-0011